وقتی کنترل هوسها تبدیل به عادت شود، دیگر نیاز به تلاش زیاد نداری. تمرکز بر احساس خوب بعد از انتخابهای سالم به تداوم آن کمک میکند. شرکت در گروههای حمایتی یا همراهی با دوستان همهدف انگیزه را بالا میبرد. در نهایت تغذیه سالم بخشی از هویت تو میشود. این تغییر پایدار و واقعی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری