رژیم DASH برای سالمندان با فشار خون بالا توصیه میشود. مصرف میوه، سبزیجات، و کاهش نمک بسیار مؤثر است. از غذاهای کنسروی و شور دوری کنید. نوشیدن آب کافی نیز به کنترل فشار کمک میکند. رعایت رژیم باعث کاهش خطر سکته میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری