سه وعده اصلی و دو میانوعده سبک بهترین الگوی تغذیه سالمندان است. وعدهها باید در ساعتهای ثابت سرو شوند تا بدن تنظیم شود. حجم غذا کم ولی مغذی باشد. شام سبکتر و زودتر سرو شود. این نظم به گوارش بهتر و خواب آرام کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری