اگر احساس میکنید هر کاری سنگینتر از قبل است، تمرکز سختتر شده و از چیزهایی که قبلاً لذت میبردید فاصله گرفتهاید، اینها نشانههای اولیه فرسودگیاند. همچنین بیخوابی، تحریکپذیری و بیحوصلگی روزمره از هشدارهای دیگرند. نوشتن این علائم به شما دید بهتری از وضعیت ذهنی میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری