با برنامهریزی زمانی مشخص برای استراحت، فعالیت بدنی منظم و تعیین حد کاری، احتمال فرسودگی کاهش مییابد. انجام فعالیتهای لذتبخش خارج از کار به ذهن فرصت تجدید قوا میدهد. کلید اصلی، تعادل بین فشار و بازیابی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری