وقتی فرد احساس کند باید همیشه در بهترین حالت باشد، ذهنش بهطور دائم در تنش است. این فشار باعث کاهش دوپامین و حس خستگی روانی میشود. یادگیری پذیرش اشتباهات و تنظیم انتظارات کمک میکند بار ذهنی کاهش یابد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری