افرادی که خودآگاهی و تجربه بیشتری دارند، به جای واکنش فوری، ابتدا موقعیت را ارزیابی میکنند. آنها از مهارت توقف و تنفس برای بازگرداندن کنترل ذهن استفاده میکنند. آرامش آنها نتیجه تمرین است نه ویژگی ذاتی. هر کسی میتواند با تمرین منظم به این سطح از کنترل برسد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری