بحران هیجانی زمانی رخ میدهد که حجم استرس یا شوک روانی از ظرفیت تحمل فرد فراتر رود. ذهن در این حالت وارد وضعیت بقا میشود و واکنشهای احساسی شدید مثل ترس یا خشم ظاهر میشوند. شناخت این فرآیند به تو کمک میکند بحران را طبیعی ببینی و از خودسرزنشی جلوگیری کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری