وقتی بحران پیش میآید، ذهن تمایل دارد واکنش سریع نشان دهد. توقف چندثانیهای، فاصله گرفتن از موقعیت یا نوشتن احساسات راهی مؤثر برای جلوگیری از واکنش ناگهانی است. هدف این است که عمل جایگزین واکنش شود. آگاهی از احساس، مانع از تصمیمات پشیمانکننده میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری