غذاهایی که میخوریم سطح هورمونهای شادیآور مثل سروتونین و دوپامین را تغییر میدهند. مصرف خوراکیهای غنی از امگا۳، منیزیم و ویتامین B باعث بهبود خلقوخو میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور غذا بر احساسات تأثیر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ارتباط بین تغذیه و احساسات
مقدمه
این کتابچه نشان میدهد چگونه انتخابهای غذایی ما بر خلقوخو، انرژی و سلامت روان تأثیر میگذارد. یاد میگیرید که تغذیه فقط برای بدن نیست، بلکه سوختی برای ذهن و احساسات نیز هست.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید