قند زیاد، نوشیدنیهای انرژیزا و فستفودها باعث نوسان شدید قند خون و کاهش تمرکز میشوند. این نوسانات ذهنی در درازمدت به اضطراب و بیحوصلگی منجر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
کدام غذاها باعث اضطراب یا افسردگی میشوند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ارتباط بین تغذیه و احساسات
مقدمه
این کتابچه نشان میدهد چگونه انتخابهای غذایی ما بر خلقوخو، انرژی و سلامت روان تأثیر میگذارد. یاد میگیرید که تغذیه فقط برای بدن نیست، بلکه سوختی برای ذهن و احساسات نیز هست.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید