زمان تمرکز باید در ساعاتی از روز باشد که انرژی ذهنی بالاست؛ معمولاً صبحها یا پس از استراحت. با تنظیم تایمر و خاموش کردن اعلانها، مغز به تدریج یاد میگیرد در این زمان متمرکز شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه زمان مخصوص تمرکز را تعیین کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای عادتسازی برای تمرکز عمیق
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چطور عادتهای کوچک اما ماندگار بسازی تا هر روز بتوانی وارد حالت تمرکز عمیق شوی و بدون حواسپرتی کار کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید