چطور پیوستگی تمرکز را حفظ کنیم؟

برای ماندگاری تمرکز، بهتر است زمان‌ها و شرایط ثابت را رعایت کنید. نوسان زیاد در برنامه باعث می‌شود مغز دوباره زمان تطبیق بخواهد و روند عادت کند شود.