زندگی آگاهانه یعنی حضور مداوم در لحظه حال. برای حفظ آن باید تمرین روزانه مشاهده ذهن، تنفس آگاهانه و تأمل را ادامه داد. آگاهی مهارتی نیست که یکبار بهدست آید؛ بلکه شیوهای از بودن است. با تمرین، آگاهی از سطح ذهن به سبک زندگی تبدیل میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری