آگاهی حضور ذهن را افزایش میدهد و باعث میشود فرد کمتر درگیر افکار نگرانکننده شود. وقتی افکار دیده میشوند، قدرت کنترل خود را از دست میدهند. آرامش درونی از دیدنِ بیقضاوتِ ذهن حاصل میشود. آگاهی نهتنها شناخت، بلکه رهایی نیز به همراه دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری