برای اندازهگیری پیشرفت، میتوانید زمان واقعی تمرکز خود را ثبت کنید. هر هفته مدت زمانی که بدون حواسپرتی کار کردهاید، یادداشت کنید. مشاهده بهبود تدریجی باعث انگیزه بیشتر میشود. ابزارهایی مانند Toggl یا Focus Keeper برای این هدف عالیاند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری