دنیای دیجیتال طوری طراحی شده که مدام توجه ما را جلب کند. اعلانها، تبلیغات و پیامهای فوری مغز را در حالت واکنشی نگه میدارند. وقتی ذهن بین کارها جابهجا میشود، هر بار چند دقیقه طول میکشد تا دوباره تمرکز برگردد. این پدیده به نام 'هزینه تغییر تمرکز' شناخته میشود. شناخت آن اولین گام برای کنترلش است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری