وقتی آرام شدید، با جملههایی از جنس احساس شروع کنید. مثلاً «وقتی دیر اومدی احساس بیاهمیت بودن کردم». تمرکز بر احساس خود باعث میشود همسرتان دفاعی نشود. گوش دادن به پاسخ او را فراموش نکنید. گفتوگوی بعد از خشم فرصتی برای درک متقابل است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری