با هم درباره الگوهای تکراری بحثها صحبت کنید. مشخص کنید چه موقعیتهایی معمولاً باعث خشم میشوند. سپس راههای جدید برخورد را طراحی کنید. مثلاً توافق کنید هنگام عصبانیت به اتاق جدا بروید یا پیام بدهید. آگاهی از الگو، کلید تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری