بله، تمرینات قدرتی، استقامتی و هوازی هر کدوم نیاز متفاوتی دارن. مثلاً تمرینات قدرتی به پروتئین و کراتین بیشتر نیاز دارن، ولی تمرینات استقامتی به الکترولیت و کربوهیدرات سریعالجذب. نوع تمرین تعیین میکنه کدوم مکمل اولویت داره و در چه زمانی مصرف بشه. پس همیشه انتخابت رو با برنامه تمرینیت هماهنگ کن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری