بهترین راه، بررسی وضعیت تغذیه فعلی و آزمایشهای خونیه. کمبود پروتئین، ویتامین D یا کراتین در بدن میتونه نشان بده که به مکمل نیاز داری. اگه تغذیهات کامل باشه شاید نیازی نباشه چیزی اضافه کنی. مصرف کورکورانه باعث آسیب میشه، پس شناخت وضعیت بدنت اساس انتخاب درسته.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری