برای شروع بدنسازی فقط چند مکمل پایه لازمه: پودر پروتئین وی، کراتین و مولتیویتامین. اینها به رشد عضله و ریکاوری کمک میکنن. بقیه مکملها مثل BCAA یا فَت برنر فقط در شرایط خاص مفیدن. با همین سه مورد شروع کن تا بدن عادت کنه و نتیجه واقعی ببینی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری