برای کاهش استرس، روزانه چند دقیقه برای تنفس عمیق یا مدیتیشن وقت بگذارید. انجام فعالیتهایی مثل گوش دادن به موسیقی یا پیادهروی در هوای آزاد مفید است. تقسیم کار با خانواده بار ذهنی را کاهش میدهد. همچنین گفتوگو با دیگر مراقبان تجربهتان را غنیتر میکند. حفظ آرامش شما به بهبود وضعیت بیمار نیز کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری