چطور احساس گناه و فشار روحی را کنترل کنیم؟

بسیاری از مراقبان دچار احساس گناه می‌شوند چون فکر می‌کنند کافی نیستند. باید بدانید که شما هم انسان هستید و حق اشتباه دارید. صحبت با مشاور یا گروه‌های حمایتی کمک می‌کند این احساس کاهش یابد. تمرکز بر کارهایی که درست انجام داده‌اید به‌جای اشتباهات، باعث آرامش بیشتر می‌شود. پذیرش محدودیت‌ها بخش مهمی از مراقبت است.