اختصاص زمان کوتاه اما منظم برای استراحت، مطالعه یا تماس با دوستان اهمیت زیادی دارد. حتی ۱۵ دقیقه در روز میتواند ذهن شما را تازه کند. احساس گناه بابت استراحت اشتباه است؛ چون مراقب سالم بهتر مراقبت میکند. از دیگران بخواهید گاهی جای شما را بگیرند تا استراحت کنید. حفظ این تعادل مانع از فرسودگی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری