تمرین ذهنآگاهی دیجیتال به معنی توجه کامل به آنچیزی است که در حال انجامش هستید. یعنی وقتی ویدیو میبینید یا مطلبی میخوانید، فقط همان کار را انجام دهید. پرهیز از چندوظیفگی و تمرکز بر هدف هر بازدید، کیفیت تجربهی دیجیتال را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری