تعریف مرزهای شخصی مثل 'عدم استفاده از گوشی در اتاق خواب' یا 'چک نکردن ایمیل بعد از ساعت کاری' به ذهن نظم میدهد. رعایت این قوانین کمک میکند ذهن از وضعیت همیشهآنلاین خارج شود. این مرزها نباید سختگیرانه باشند بلکه باید پشتیبان سلامت شما باشند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری