بهترین زمان مصرف بسته به نوع مکمل متفاوت است. پروتئین بعد از تمرین، کراتین قبل یا بعد از تمرین و مولتیویتامین همراه صبحانه مصرف میشود. زمانبندی درست جذب مواد را بهینه میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه زمانی باید مکمل مصرف کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مکملها و ویتامینهای ضروری فیتنسکاران
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چه مکملهایی واقعاً مفیدند، کدامها بیاثر یا خطرناکاند و چطور باید از ویتامینها برای بهبود عملکرد استفاده کرد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید