با برنامهریزی و خرید آگاهانه میتوان رژیم سالم را مداوم حفظ کرد. حذف تدریجی خوراکیهای ناسالم مؤثرتر از حذف ناگهانی است. همراهی اعضای خانواده انگیزه را بالا میبرد. ثبت وعدههای غذایی کمک به اصلاح رفتار تغذیهای میکند. استمرار رمز موفقیت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری