سالمندان باید بهطور منظم آزمایش خون بدهند تا کمبود ویتامینها مشخص شود. مصرف میوه و سبزی تازه بهترین راه تأمین طبیعی است. در صورت نیاز، مکملها باید با نظر پزشک مصرف شوند. نور آفتاب منبع عالی ویتامین D است. تعادل در دریافت مواد مغذی کلید سلامتی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری