بهترین زمان مصرف آب و نوشیدنی‌ها

سالمندان باید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند، حتی اگر احساس تشنگی ندارند. بهترین زمان نوشیدن، بین وعده‌های غذایی است نه بلافاصله قبل یا بعد از آن. مصرف مایعات گرم مانند دمنوش‌های گیاهی مفید است. نوشابه و نوشیدنی‌های شیرین باید حذف شوند. کم‌آبی بدن از دلایل خستگی و سرگیجه است.