سالمندان باید از همه گروههای غذایی شامل پروتئین، لبنیات کمچرب، میوه، سبزی، غلات سبوسدار و چربیهای مفید استفاده کنند. حذف کامل هیچ گروهی توصیه نمیشود. تعادل بین این مواد باعث حفظ سلامت عمومی میشود. توجه ویژه به فیبر و پروتئین ضروری است. مصرف نمک و قند باید محدود گردد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری