سرکوب احساسات منجر به انباشت هیجان منفی و انفجار ناگهانی میشود. همچنین ممکن است باعث بیخوابی، اضطراب و دلخوری پنهان شود. با تمرین گفتوگو و نوشتن، میتوانی احساسات را به شکل سازنده تخلیه کنی. این کار از آسیبهای بلندمدت جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری