از ساختار من احساس... استفاده کن، مثل من ناراحت شدم چون... این سبک باعث میشود مسئولیت احساس خودت را بپذیری. از متهم کردن بپرهیز چون دفاع ایجاد میکند. تمرین در موقعیتهای ساده کمک میکند این الگو در ذهن تثبیت شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری