دمنوش بابونه، بادرنجبویه، سنبلالطیب و اسطوخودوس جزو معروفترین نوشیدنیهای ضد اضطراب هستند. این گیاهان ترکیباتی دارند که روی گیرندههای گابا در مغز اثر آرامکننده میگذارند. مصرف یک فنجان از آنها قبل خواب میتواند تنش ذهنی را کاهش دهد. بهتر است از ترکیب دو گیاه در هر بار استفاده کنی تا اثر متعادلی داشته باشند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری