صبحها با چای سبز شروع کن، ظهرها آب ساده یا آب نارگیل بنوش، و شبها دمنوش بابونه یا شیر گرم. این چرخه باعث میشود بدن بین هوشیاری و آرامش تعادل برقرار کند. در روزهای استرسزا میتوانی دمنوش اسطوخودوس اضافه کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری