سرکوب احساسات باعث میشود فشار روانی جمع شود و در قالب عصبانیت یا اضطراب بروز کند. پذیرش و نامگذاری احساس، اولین قدم در کنترل آن است. احساسات سرکوبشده روابط و تصمیمات را تضعیف میکند. باید یاد بگیری بدون قضاوت، فقط مشاهدهگر احساساتت باشی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری