خودگویی مثبت یعنی جایگزینی انتقاد درونی با تشویق. هر بار که اشتباهی کردی، با خودت مثل یک دوست مهربان حرف بزن. این تغییر کوچک باعث افزایش اعتمادبهنفس میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با خود گفتوگوی مثبت داشته باشیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تقویت هوش هیجانی در زندگی روزمره
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور احساساتت رو بشناسی، واکنشهات رو مدیریت کنی و در موقعیتهای پرتنش، تصمیم منطقی بگیری. هوش هیجانی فقط شناخت احساس نیست؛ یعنی درک عمیق از خود و دیگران برای داشتن زندگی آرامتر و روابط مؤثرتر.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید