نوشیدن آب، چای سبز و دمنوشهای گیاهی مثل بابونه یا زنجبیل به حفظ انرژی کمک میکند. نوشیدنیهای صنعتی یا شیرین باعث افت سریع انرژی میشوند. سالمندان باید در طول روز حداقل ۶ لیوان مایعات بنوشند. نوشیدن آب ولرم صبحگاهی متابولیسم را فعال میکند. نوشیدنیهای طبیعی جایگزین سالمی برای قهوه زیاد هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری