افکاری مثل «یادم میره» یا «همه منو قضاوت میکنن» از نشانههای ذهن منفی هستند. نوشتن آنها قبل از سخنرانی باعث آگاهی و کاهش اثرشان میشود. وقتی ذهن خود را روی کاغذ ببینی، قدرتش کم میشود. آگاهی یعنی نیمی از کنترل. این روش ساده اما بسیار مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری