وقتی رژیم غذایی نتواند نیاز بدن را تأمین کند، مصرف مکمل لازم است. علائمی مثل خستگی، ریزش مو یا پوکی استخوان میتواند نشانه کمبود باشد. پزشک بر اساس آزمایش خون نوع مکمل را مشخص میکند. مصرف خودسرانه میتواند مضر باشد. تعادل و نظارت در مصرف اهمیت زیادی دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری