کلسیم برای استحکام استخوانها و عملکرد اعصاب ضروری است. لبنیات کمچرب بهترین منبع طبیعی آن است. مکمل کلسیم در صورت نیاز باید همراه با ویتامین D مصرف شود. مصرف زیاد آن خطر رسوب در کلیه دارد. پزشک دوز مناسب را بر اساس وضعیت بدنی تعیین میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری