ویتامین D به جذب کلسیم کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. نور خورشید منبع اصلی آن است اما در سالمندان معمولاً کافی نیست. مصرف روزانه مکمل با دوز مناسب توصیه میشود. استفاده بیش از حد ممکن است مشکلات کلیوی ایجاد کند. تعادل در مصرف حیاتی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری