دلیل اصلی، طولانی بودن چرت یا بیدار شدن در مرحله خواب عمیق است. اگر چرت شما بیش از ۳۰ دقیقه طول بکشد، مغز در حالت گیجی قرار میگیرد. استفاده از زنگ ملایم میتواند از این مشکل جلوگیری کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا بعضیها بعد از چرت احساس بدی دارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای خواب نیمروزی مؤثر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور با خواب نیمروزی کوتاه، انرژی و تمرکز خود را بازیابی کنید بدون اینکه پس از بیداری احساس گیجی یا خوابآلودگی داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید