بله، نوشیدن مقدار کمی قهوه بلافاصله قبل از چرت باعث میشود هنگام بیداری اثر کافئین ظاهر شود. این روش به افزایش هوشیاری کمک میکند و به آن اصطلاحاً کوفینپ (Coffee Nap) میگویند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا نوشیدن قهوه قبل از چرت مفید است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای خواب نیمروزی مؤثر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور با خواب نیمروزی کوتاه، انرژی و تمرکز خود را بازیابی کنید بدون اینکه پس از بیداری احساس گیجی یا خوابآلودگی داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید