چه ابزارهایی به خواب نیم‌روزی کمک می‌کنند؟

استفاده از ماسک چشم، هدفون با صدای طبیعت و تایمر موبایل برای ۲۰ دقیقه از ابزارهای ساده و مؤثر است. اپلیکیشن‌های مخصوص خواب هم می‌توانند موسیقی مناسب پخش کنند.