افکار منفی را یادداشت و به چالش بکش: آیا این فکر حقیقت دارد؟ آیا فاجعهسازی میکنم؟ با جایگزینی فکر واقعبینانه، ذهن آرامتر میشود. هرچه بیشتر تمرین کنی، کنترل ذهنت بیشتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه ذهن را از افکار منفی پاک کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای روزانه برای افزایش تابآوری ذهنی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با تمرینهای سادهی روزانه، ذهنت را قویتر و مقاومتر در برابر فشارها کنی. هدف این است که بتوانی در برابر استرسها انعطاف بیشتری نشان دهی و سریعتر به تعادل برگردی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید