وقتی خودت را ارزشمند میدانی، در برابر بحرانها مقاومتر میشوی. عزتنفس منبع انرژی روانی برای مقابله با چالشهاست. تمرین پذیرش خود و خودگویی مثبت باعث تقویت هر دو میشود. این دو مهارت مکمل هماند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
رابطه تابآوری با عزتنفس چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای روزانه برای افزایش تابآوری ذهنی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با تمرینهای سادهی روزانه، ذهنت را قویتر و مقاومتر در برابر فشارها کنی. هدف این است که بتوانی در برابر استرسها انعطاف بیشتری نشان دهی و سریعتر به تعادل برگردی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید