خنده باعث ترشح اندورفین و کاهش استرس میشود. شوخطبعی دیدت را از فاجعه به فرصت تغییر میدهد. یاد بگیر حتی در شرایط سخت لحظهای لبخند بزنی. این کار ساده اما بسیار تأثیرگذار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا شوخطبعی تابآوری را زیاد میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای روزانه برای افزایش تابآوری ذهنی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با تمرینهای سادهی روزانه، ذهنت را قویتر و مقاومتر در برابر فشارها کنی. هدف این است که بتوانی در برابر استرسها انعطاف بیشتری نشان دهی و سریعتر به تعادل برگردی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید