داشتن دوستان قابل اعتماد یا گروه حمایتی باعث حس امنیت میشود. وقتی احساس تنهایی نمیکنی، ذهن آرامتر و مقاومتر است. گفتوگو درباره مشکلات دیدگاه جدید میدهد. حمایت متقابل پایهی تابآوری جمعی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور حمایت اجتماعی تابآوری را بالا میبرد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای روزانه برای افزایش تابآوری ذهنی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با تمرینهای سادهی روزانه، ذهنت را قویتر و مقاومتر در برابر فشارها کنی. هدف این است که بتوانی در برابر استرسها انعطاف بیشتری نشان دهی و سریعتر به تعادل برگردی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید